SECURITE EN VELO
L’année 2023 doit être l’année des bons exemples de comportements et le port de vêtements voyants et lumineux.
Former des groupes de moins de 20 cyclistes pour permettre à un véhicule de doubler et de se rabattre en toute sécurité, avec pas plus de deux cyclistes de front. A l’avant et à l’arrière des groupes prévenir de l’arrivée des véhicules.
Une révision des signes de la main dans vos changements de position dans le groupe et, laisser de la place pour ceux qui veulent doubler en empruntant la voie de droite.
Pensez que vous devez être vu par les usagers de la route, et aussi que la route se partage…
Être vu par un éclairage arrière rouge est souhaitable ; avec cet éclairage vous serez vu à environ 800 mètres, par temps sombre la visibilité n’est plus que de 30 mètres environ. Hors agglomération, il est obligatoire de porter un gilet jaune rétroréfléchissant la nuit, ou lorsque la visibilité est insuffisante
Enfin pour votre sécurité un casque est vivement conseillé.
N'oubliez pas ! Les cyclistes sont tenus de respecter le code de la route pour leur sécurité et celle des autres.
Il est interdit de porter à l’oreille tout dispositif susceptible d’émettre du son. L’usage du téléphone tenu en main est également interdit.
Attention en cas de pluie aux ronds-points rendus glissants par la perte de carburant des véhicules
Source : https://ffvelo.fr/
En 2022, 244 cyclistes ont perdu la vie...voir lien ci dessous
LA SECURITE
LA SECURITE EST L’AFFAIRE DE TOUS
Nous sommes tantôt automobilistes, tantôt cyclistes ou piétons. Nous devons faire preuve de respect, de patience et de courtoisie. A vélo, redoublons de prudence. En toute première règle, respectons le code de la route pour notre sécurité mais aussi par souci d’exemplarité et de comportement citoyen.
· En tant qu’usager vulnérable le respect « des règles communes du Code de la route » s’impose à tous. Si nous voulons être respectés sur la route, on ne peut se permettre aucune liberté avec les feux, les stops et les priorités.
· Positionnons-nous clairement sur la chaussée. Utilisons les aménagements cyclables spécifiques (bandes, pistes). Affirmons clairement nos intentions et évitons tout changement brusque de direction.
· Tendons le bras pour indiquer que nous allons tourner, à gauche ou à droite, et assurons-nous que notre manœuvre soit bien comprise par les automobilistes.
· En agglomérations, soyons attentifs aux portières qui peuvent s’ouvrir au dernier moment. En contre partie, les automobilistes se doivent de respecter la distance de dépassement réglementaire d’un cycliste. (1m en ville et 1,50m en rase campagne).
· Utilisons une bicyclette munie d’équipements de qualité et en parfait état de fonctionnement. (freins, pneus, roues, roulements, éclairage).Un contrôle mécanique régulier des organes de sécurité est nécessaire.
· Portons des vêtements clairs pour être vu sur la chaussée.
· Protégeons-nous !! Portons un casque à coque rigide bien utile en cas de chute, des lunettes de protection et des gants cyclistes.
· Rouler en groupe suppose une bonne maîtrise du vélo. Evitons tout freinage brusque et gardons une distance de sécurité entre chaque cycliste.
· Jamais à plus de 2 de front. Sur une route étroite, en présence d’une ligne blanche continue ou par manque de visibilité, replaçons nous en file simple en cas de dépassement par un véhicule.
· Prévenons des obstacles placés sur la route (trous, gravillons)…. Informons les autres cyclistes qu’un véhicule va doubler par une consigne simple (droite derrière) ou qui vient en face (droite devant).
· En cas de problème mécanique ou crevaison : ne jamais s’arrêter sur la chaussée mais sur le côté droit de l’accotement.
· Les giratoires sont conçus pour fluidifier la circulation. En l’absence d’aménagements spécifiques pour les cyclistes, les giratoires restent compliqués à franchir. Pour notre part, nous préférons nous en tenir aux conseils de la prévention routière :
Vous êtes cycliste : pour votre sécurité, restez à droite dés lors qu’il n’existe pas de piste ou de bande cyclable.
Ce comportement nous semble le mieux adapté pour la majorité des cyclistes.
Dans tous les cas soyez particulièrement vigilants aux trajectoires des autres véhicules et signaler franchement vos intentions de sortie.
La sécurité dans les déplacements est une préoccupation constante de tout cycliste. Cette constante se retrouve à tous les niveaux de l’apprentissage et dans toutes les conditions de pratique. Apprendre à rouler, individuellement ou en groupe, en sécurité, permet d’acquérir plus d’assurance et d’autonomie.
La route est un espace qui se partage, ce qui implique un respect mutuel de la part de ceux qui s’y déplacent.
Il convient à toutes et à tous de respecter le code de la route afin d’assurer sa propre sécurité et celles des autres
RAPPEL DES PRINCIPAUX FACTEURS D’ACCIDENTS
· Non respect de la signalisation (feux, stops etc.) de la part des cyclistes comme des automobilistes.
· Automobile ne prenant pas en compte le cycliste (vitesse excessive, croisement ou dépassement dangereux, angle mort).
· Défaut de visibilité du cycliste.
· Le « tourne-à-gauche » mal négocié du cycliste alors qu’un véhicule va tout droit.
LES COMMANDEMENTS DU CYCLOTOURISTE
Signalisation, tu respecteras.
Eclairage à la nuit tombée, tu auras.
Casque cycliste, tu porteras.
Utilisation d’une bicyclette en état, tu vérifieras.
Responsable sur la route, tu seras.
Intersection, priorité, tu laisseras.
Tenue claire de préférence, tu choisiras.
En groupe, vigilance tu redoubleras.
LA SANTE
Le cyclotourisme est une activité sportive accessible à tous. Il peut se pratiquer à différents niveaux, en particulier en adaptant les parcours en distance, en durée et en difficulté.
Pédaler régulièrement permet de développer l’endurance aérobie (c’est-à-dire celle qui a besoin d’oxygène) et la force musculaire des membres inférieurs sans avoir les inconvénients de porter son corps, donc de solliciter de manière trop importante sa colonne vertébrale et des articulations.
La pratique du vélo comporte peu de contre-indications. Cependant, avant toute reprise, il est nécessaire de passer un examen médical et de respecter une pratique douce et régulière, sans effort excessif, surtout à partir de 50ans !!
APPLICATION I.C.E.
ICE, QU’EST-CE QUE C’EST ?
ICE permet de rassembler toutes informations vous concernant et se relevant utiles pour aider les secours à vous aider en vas d’accident. L’ICE comprend vos données personnelles pour vous identifier dans un premier lieu : nom, prénom, date de naissance. C’est aussi là que sera renseigné votre groupe sanguin, vos traitements en cours, vos antécédents médicaux ou encore vos allergies. Indispensable si vous devez être par exemple opéré d’urgence. Enfin, l’ICE comporte également la liste des personnes qu’il faut prévenir en cas d’urgence. Bref, une véritable fiche médicale.
Télécharger ICE - En cas d'urgence pour Windows, Mac, iOS, Android - Telecharger.com (01net.com)